下書き：蒸気でホットアイマスクをつかって頭の中のアイデアを爆速で文章化しようとした話

下書き：蒸気でホットアイマスクをつかって頭の中のアイデアを爆速で文章化しようとした話

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注釈：目隠ししてかいてます

こなんのためにやってみるのか。うんと。そうだそうだ。なんのためにやっているのか。背景

頭の中を好きイリさせるためにやっている。なぜなら。目の前のタスクに頭のリソースの大半を、できるだけ全部を集中して透過死体から。ふだんはそれがなかなかできない。僕にとって難しい。なぜか。それはコンテキストスイッチが激しいから。色んな人のはんさしをきく中継点や役割をもっているので、雑多なことが頭の中に入って着やすい。目の前のことに集中しているときでもふとそれらが頭の中によぎる事がある。そのときに集中力が一瞬持ってく枯れるのが個人のパフォーマンスをじわじわ下げる要因になっている。きづかないうちに。それをさけたい。どうすればいいか。頭の中から全てを出し切って、スッカからかんな状態で。ようはメモリの空き領域や変なプロセスを殺してCPU使用率を最大限下げt3絵目の前のことに取り組むにはどうすればいいか考えた。

そのなかでひんとがあるものがいくつかあって、

ジャなリングやノンストップライティングと呼ばれているもの。

ある一定の時間、頭の中に思い浮かんだものをただひたすら止まらずに文字として下記つdくける方法。ペンで紙にかいてもいいし、キーボ度でテキストをうちこんでもいい。第ｚ9位なのは止めずに書き続けること。なにの思いう神花イオナあらめちゃくちゃなことかいてもいい。ねむいねむいねむい。なにもおもいうかばないとかでもいいとおもう。それえでもいいから、あたまのあなかに思い浮かんだことをただひたすら書くことで、

あ終わったあとそれを見返すと、自分が何を考えていたのか、感じていたのかが認識できる、頭な野中が空っぽになる。それをやってから朝起きてそれをやってから会社に行くというのを毎日じゃないけど余裕をもってすごせるときｋ余裕があるときはそれをやるようにしていました。するとパフォーマンスが上がったように感じた。前よりも集中できる、目の前に物事に集中できるとようになったと感じた。雑念が取り払われる感じ。

しかし問題がアタ。自分はキーボードでテキストファイルにひたすら文字を打つスタイルでジャーナリングをやっているのだが、あ、ジャーナリングの理解についてや定義についてかくの忘れた。でも、そういう狗奴があるらしいと理解しているという体では書けたか、。もう一度なかだいに戻るとすると。キーボードで文字を打つスタイルでかいているのだが、それをやるともんだいがあって、自分は少しタイプミスが多い人間南男ですごくそれが気になってしまうということ。あとで見返すことはない文章、一回書いて、添えれをy飲んで、もし気になることやネクストアクションがありそうならタスクリストに突っ込んdね、それ自体はさくじょしてしまうから。タイプミスはきにしなくてもいいはずなのに、なぜか、気になってしまいバックスペースキーに手が飛んでしまう。文字を消して打ち直すという行動を湯あってしまう。それが、すごく自分の頭名の中のアイデアを外に出すのを邪魔する障害、流れを阻害する要因になって、なかなかスムーズに頭の中を外に出せない、文章化できないことがきになっていた。もっといい方法はないのかと。

解決策

今井版寝る前に暖かくなるホットアイマスク。こういうやつしゃしん。いろんあんあいｔぷがある。を寝てから眠りにつくとうい習慣があるので家にあったそれが目に入ってっきた。そうか、目を塞いでしまえば良いんだと。

実際にやってみるとどんな効果があったか。

当然ながらタイピングミスが気にならなくなる。少なくとも書いている時間注（15分とか）は、あたりまえ。また、視界がシャットアウトされるので、タイプミス以外のいろいろな気を散らせる要因にも気づかなくなる（気づけなくなる）頭の中を外に出すことだｋじぇに　脳を集中して使えている感じ。

加えて、ふくじさようであるが、目が温かいのが気持ちよくてなんだかリラックスできている気がする。考え方が少しポジティブになったり、アウトプットの量もあがっているかもしれない。ｋれは実際にぽかぽかとひやひやのアイマスクを比べてやったわけでは、ためしたわけではないのでわからない。加えて、更に加えて、いい香りがするものがうってる（ラベンダーのかおりなど）匂いによるリラックス効果が何以下頭のなかに浮かんでくるアイデアの量を増やしたり、ポジティブなものに変えてくれる効果もあるかも知れない。

やってみて、

実はこのブログ記事もこの方法で書いています。外部のに公開する場合はちょっと考え方やり方をかえなきゃいけない。ジャーーなリングの場合はあれなので、あとで読んだら捨てるので、ちなみにジャーナリングの場合、あとでよむときに、誤字脱字だらけのテイストでも、実際自分のが何を考えたていたのかを認識するの目的に置いては問題なく達成できることは自分で実証済み。

あもしその頭の中のアイデアをアウトプットする、頭の中のアイデアをが誰かに公開する形で、書く場合は、あとで遂行というh作業ｋ，清書という作業が必要になるが、そ。その時間考慮するとトータル爆速にならないんじゃないのという声が、ようは目で見て書いたほうが決ky区速いんじゃないのという声が上がるあkも知れない。これは直感的だが、頭の中のもやっとしたアイデアを形にする作業と、一回出したものを清書する作業とでは前者の方が圧倒的にハートdるが高いし時間もかかる。つまりボトルネックはそこなので、そこを改善したほうが良いというかんげのもとこのやり方のただし朝を信じている。ブログを書いたのは今回hが初めてだが。

考察約ふう

日本語入力と英語入力の切り替え方法はくふうしておいたほうがいい。

今どっちの入力モードになっているかをにんしきできないので、トグル方式で普段入力モードの切替をやって入生人はそうじゃない方法に切り替えたほうが良い。自分は英字キーボードを使っているので、日かなキー英字キーが存在しないがからびなえれめんつをいれて左コマンドキーを多過と単体で押すと英字入力モードに、→コマンドキーを押すとタンタ王ですと日本語入力キーモードのなるようにしている。そもそも、日本語でにゅうりょくしちゃってあとでせいけいするのがいいかもしれないいが、いやそんなことはない。

人間の定期王能力

何日か繰り返しているときにｋぢういたのは、目をつぶっていてもじぶんがタイピングミスをしたことにきづけるようになるということ。そのときにめをつぶつっているのにバックスペースキーをた安達しいっぽい回数入力してｋ，サイド打ち直しトォ始めている自分がいることに気づいて、人間の適応力は難強い。と感じた。それは強い意志で抗うしかない。

今夏何時で自分は個人のパフォーマンスを高めるための工夫をしています。もしかしたら広く知られた方法かもしれないけれども、何かの参考になればと思って書いてみました。

アタどんな方法でもいいのですが、頭の中をできるだけ頭の中のもやもやしたサムシングを、何尾頭の方法で外に出し。、頭の中を空っぽにした状態で目の前の作業似と組むことが、ひとつひとつのくおっリティやパフォーマンスを上げる耐えに非常に重要だと考えます。そのための手段は何だって良い。アイマスクを使う方法もなので全然いい。

ちなみに写真はオフィスで同僚に撮影してもらいました。普段は家でこれをやっているので、オフィスにこういう人が不審な人が常にいるわけではないのでご認識の程を願いします。

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